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文 / 陳仲揚 藥師
最近天氣開始有轉涼趨勢，常聽人家說有心血管疾病的人秋冬要特別注意，到底自己是不是屬於這類高風險群呢？我又該如何保養自己遠離這樣問題？如果有這樣的疑問，以下便是千登藥師為您整理的常見心血管相關小常識。
Q：什麼是心血管疾病？
A：
- 包含所有心臟與血管相關疾病，如：高血壓、動脈粥狀硬化、缺血性心臟病及血管阻塞性疾病。
- 血管老化與高血脂是最主要風險因子，這會使得動脈硬化、血管壁增厚。
- 老化或許無法完全抑止，但高血脂卻可透過一些保養方式改善。
Q：心血管疾病很可怕嗎？
A：
- 心血管疾病本身可能致命(如中風、急性心肌梗塞)，也是其他許多嚴重疾病的風險因子。
- 可怕的是，初期無明顯症狀，直到不適(如：經常頭痛、暈眩、胸悶)就醫，才知早已罹患許久，這時才要改善與治療難度就更高了。
Q：天氣冷跟心血管疾病又有何關係？為何要更加小心？
A：
- 低溫導致血管收縮、血壓急速上升，若血管硬脆無彈性無法承受將造成中風、心肌梗塞，甚而猝死。
- 有心血管疾病者更需保暖，尤其早晨起床，以免發生危險！
Q：我才40歲，會是心血管疾病高風險群嗎？
A：
- 的確心血管疾病主發於年長者，但40歲已要注意！
- 年輕人心血管富彈性，較可承受壓力變化；
- 隨年紀增長，心血管將老化不具彈性，血液因堆積膽固醇及脂肪，使血管徑變小、硬、脆。
- 40歲已有近四成有相關問題；60歲以上甚至達到七成，若加上相關家族病史，就更要注意！建議30歲以上便要注意飲食，40歲以上更要積極保養。
Q：該怎麼預防或改善心血管疾病呢?
A：
- 許多醫藥實證顯示，預防心血管疾病發生應要避免高血脂問題。
- 高血脂為血中總膽固醇、三酸甘油脂、低密度脂蛋白數值過高(見下圖)。
- 建議改變飲食模式(少糖、少油、多蔬果)、養成規律運動習慣。
- 已有心血管疾病仍應持續保持血脂正常，避免惡化。
Q：除了飲食改變及運動外，有藥物或其他方法嗎？
A：
- 醫師可能開立降血脂藥(如史達汀類(statin))及抗凝血劑(如阿斯匹靈)，效果快但須注意相關之嚴重副作用，如橫紋肌溶解、出血。
- 市面上亦有許多較溫和的食品保養，如多元不飽和脂肪酸(Omega 3)、Q10、紅麴萃取物、納豆激酶、月見草油、白藜蘆醇，建議詢問藥師選擇適合自己的產品。
以上資訊僅供您參考，若仍有相關問題，可直接至千登健保藥局與最專業的藥師進行免費諮詢，藥師將進一步依據您的個人狀況給予最適當之建議。
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